在久坐的日常生活中,我逐渐感受到身体僵硬与姿态的松弛，对“形体健美”的向往便成了渴望改变的动力，我报名了形体健美课，希望通过系统的训练，重塑身体的线条与姿态，更重要的，是唤醒内在的优雅，以下是我的课程笔记，记录下每一...