健美训练中，新手常对是否使用药物（如类固醇等）存疑，早期用药可能通过促进蛋白质合成、提升肌肉量与力量，带来短期效果，但伴随肝损伤、内分泌紊乱等风险，长期依赖易损害健康，科学建议，新手应优先通过均衡饮食、系统化训练建立...