上海,这座近代中国最富活力的城市，不仅以繁华的商业、多元的文化闻名，其体育史上也镌刻着诸多“第一”，而“健美比赛”这一充满力量与激情的体育项目，在上海的萌芽与发展，更是一段值得回味的峥嵘岁月，从上世纪50年代至70年代，随着西方健美文化传入，结合本土体育爱好者对力量与美的追求，上海早期健美比赛从无到有，逐渐成为城市街头巷尾热议的焦点，为现代健美运动在上海的普及奠定了重要基础。
上世纪50年代,随着新中国体育事业的起步，各类体育项目开始被系统推广，健美运动虽源于西方，但因其对肌肉的塑造、体格的强化，很快吸引了上海一批体育爱好者的目光，起初，健美训练多在私人健身房或工厂的简易训练室中进行，器材简陋，训练方法也多借鉴国外资料，热情并未因条件艰苦而消减，当时，上海的一些体育工作者、工厂工人和青年学生，自发组织起健美训练小组，通过举哑铃、做引体向上、卧推等基础动作，逐渐探索属于自己的训练路径。
1960年代,随着社会对体育文化需求的增长，上海早期的健美比赛开始出现，这些比赛多为业余性质，场地多选择在学校的体育馆或体育场馆，规模虽小，但参与者和观众却异常热情，比赛项目通常包括“肌肉块”、“体格”、“力量”等单项比拼，以及哑铃操、健美操等表演项目，规则相对简单，更注重运动员的肌肉线条、体格比例和力量展示，1962年，上海某体育协会举办的首届健美比赛，吸引了来自全市各工厂、学校的20余名运动员参赛，比赛现场，运动员们脱去外套，展示着经过长期训练后隆起的胸肌、腹肌和手臂肌肉，引得观众阵阵喝彩，来自某钢铁厂的青年工人王建国以饱满的肌肉线条和强劲的力量，夺得“最佳肌肉块”单项冠军，其事迹在当地工厂引起轰动，也让更多人开始关注健美运动。
早期健美比赛的参与者多为业余爱好者,他们大多没有专业的训练背景，但凭借惊人的毅力和对健康的执着追求，在简陋的条件下坚持训练，当时的一位健美教练回忆，训练时常常只有几根哑铃和一根长杆，但运动员们却通过重复动作，不断挑战极限，这种自力更生、追求卓越的精神，不仅体现在训练中，也反映在比赛中，成为上海早期健美运动的一大特色。
上海早期健美比赛的影响远不止于体育领域,它为城市民众提供了新的健身方式，推动了全民健身运动的开展；也为健美运动在中国的发展
